GOTOWY 14-DNIOWY JADŁOSPIS YANG NEREK: rozdzielny, wzmacniający, 1600 kcal, 4 posiłki

Nerki są naszą baterią życiową, z czego czerpiemy całe życie, kontrolują poszczególne etapy rozwoju. Są odpowiedzialne za dolną część ciała, łącznie z narządami rozrodczymi i ich funkcją rozmnażania. Dostarczają ciepło i energię. Reprezentują „ korzeń” organizmu.

W syndromie niedoboru Yang Nerek występuje niewydolność spełnianych przez Nerki funkcji ogrzewania, odżywiania i kontrolowania. Do najczęstszych objawów niedoboru Yang Nerek należą wychłodzone ciało, dłonie i stopy, awersja do zimna, ból pleców w odcinku lędźwiowym, przewlekłe zmęczeni i uczucie wyczerpania, niskie libido, poczucie niestabilności i lęku.

Zalecenia dietetyczne opierają się o regularnych, ciepłych i rozgrzewających posiłkach wykorzystujących produkty wzmacniające Yang Nerek. Przy komponowaniu posiłków pamiętamy o przyprawach takich jak: goździki, cynamon, kozieradka, jałowiec, koper włoski, anyż, pieprz czarny oraz imbir. Należy jednak pamiętać, aby się zbyt mocno nie rozgrzać.

Przygotowany jadłospis bazuje na zalecanych produktach i przyprawach w syndromie niedoboru Yang Nerek. Odpowiedni dobór produktów bazujący na polskich, sezonowych składnikach oraz sposób przygotowania posiłków ułatwia trawienie i wchłanianie wszystkich niezbędnych składników potrzebnych do regeneracji i wzmocnienia organizmu. Odpowiednio dobrana dieta powinna uwzględniać stan zdrowia pacjenta i jego choroby współistniejące. Jadłospis został skomponowany bez mleka i produktów mlecznych oraz wyklucza wysokoprzetworzone produkty.

 

Idealnym rozwiązaniem zawsze jest dieta indywidualna, dostosowana do każdego z Was odpowiednim rozkładem makroskładników, uwzględnieniem Waszych preferencji smakowych z wykluczeniem nielubianych i problematycznych produktów.
Opcja gotowego jadłospisu sprawdzi się w przypadku oczekiwania na wizytę w naszym gabinecie, podpowiedzi jak zmienić styl życia i zacząć się zdrowo odżywiać, a także jest to świetne rozwiązanie dla osób, które radzą sobie ze swoją dietą, ale potrzebują nowego pomysłu, odświeżenia swojej kuchni.

 

E-book zawiera:

• Zalecenia dietetyczne dotyczące wzmacniania Yang Nerek
• Zestaw przepisów wzmacniających
• 14-dniowy jadłospis
  •  zawiera potrawy mięsne i rybne
  • dania z wykorzystaniem jaj
  • dania z wykorzystaniem strączków
• Listę zakupów osobną do każdego tygodnia

 

Kaloryczność – 1600 kcal

Ilość posiłków dziennie – 4 posiłki

Rozkład makroskładników: 20 % białko, 40 % tłuszcze, 40 % węglowodany

 

Przykładowe przepisy w diecie:

• • Owsianka z jabłkiem, rodzynkami, jagodami goji i orzechami
  • Jaglanka z pastą tahini, granatem i orzechami
  • Omlet z musem z banana, gruszki i pietruszki z płatkami migdałów
  • Zupa krem z warzyw korzeniowych z kaszą jaglaną i natką pietruszki
  • Zupa mocy z makaronem ryżowym
  • Risotto z pieczarkami i brokułe
  • Wegański gulasz z fasolką mung oraz surówką z selera i marchewki
  • Ryba z soczewicą i makaronem warzywnym
  • Sałatka z piersią kaczki, pieczonymi burakami i granatem

 

Pamiętaj, że użyte dodatki i warzywa możesz wymieniać na inne w przypadku braku dostępności, gdy nie możesz spożywać danego składnika lub po prostu go nie lubisz.

 

 

Materiał ma cel informacyjny i nie może być traktowany jako porada medyczna, a treści w nim zawarte nie zastąpią wizyty lekarskiej ani diagnostyki. W przypadku problemów zdrowotnych w pierwszej kolejności należy skonsultować się z lekarzem. Nie ponosimy odpowiedzialności za błędy interpretacyjne czy nieścisłości, które mogą pojawić się w tekstach.
Zawsze sugerujemy indywidualna konsultację ze specjalistą w celu dopasowania zaleceń.

Jak otrzymam produkt?
Po zaksięgowaniu płatności (najczęściej natychmiast przy płatności BLIK/PayU), otrzymasz wiadomość e-mail z linkiem do pobrania pliku PDF.

Czy mogę wydrukować jadłospis?
Oczywiście! E-book jest w formacie PDF, gotowym do druku na domowej drukarce.